人材育成23

森林ウォークと森ヨガ

健康促進のため、森の中でウォーキングやヨガをするのはいかがでしょうか？
　
森林ウォークは、都会の平坦な道で行われるウォーキングとは一味違います。坂もあれば下り坂もあり、でこぼこ道を歩くことで、足腰が鍛えられます。疲れたら森の中にある沢で一休み、冷たい水に手を付けると自律神経が整います。針葉樹の良いにおいの中で、すがすがしい気持ちでウォーキングを行っていただけます。春になると山菜とり、夏になると放牧されている馬とふれあい、秋にはキノコ採りも行うことができ、季節の移ろいも感じられます。
　
また、森ヨガは、素晴らしい景色を前に、渓流のしぶきを浴びながら、ヨガも行えます。
心を落ち着かせて、周囲に耳を傾けると、様々な自然の音が聞こえてきて、いつものヨガとは違った感覚を味わえます。